Articles Category Wellness Coaching
Tetap Aktif dan Produktif di Masa Pensiun
26 Apr 2023Masa pensiun seringkali dianggap sebagai masa liburan panjang yang tak terbatas, namun sebenarnya tidak semua orang menginginkan hal tersebut. Ada orang yang merasa bosan dan tidak memiliki tujuan yang jelas saat pensiun, sehingga membuat mereka merasa tidak produktif. Padahal, masa pensiun sebenarnya adalah waktu...
Tips Mengelola Stress sebagai Ibu Rumah Tangga
26 Apr 2023Sebagai seorang ibu rumah tangga, tugas Anda tak hanya mencakup kebersihan rumah dan memasak makanan, tetapi juga mengatur waktu dan mengelola tugas sehari-hari keluarga. Menangani tanggung jawab tersebut seringkali membuat ibu rumah tangga merasa stres dan lelah. Namun, ada beberapa hal yang bisa Anda lakukan untu...
Cara Mengatasi Stres Berlebih yang Mengganggu Kesehatan
12 Apr 2023Stres adalah suatu keadaan di mana seseorang merasa tertekan, cemas, dan khawatir. Kondisi ini seringkali dihadapi oleh banyak orang pada berbagai fase kehidupan, dan jika tidak ditangani dengan tepat, stres bisa mempengaruhi kesehatan Anda secara negatif.Namun, jangan khawatir, Anda bisa mengatasi stres berlebih ...
Pentingnya Olahraga Rutin untuk Kesehatan Tubuh dan Mental
5 Apr 2023Olahraga adalah kegiatan yang penting untuk menjaga kesehatan tubuh dan mental. Terlebih lagi, dalam era digital seperti sekarang ini, banyak orang yang lebih sering menghabiskan waktu di depan layar gadget atau komputer, sehingga aktivitas fisik semakin berkurang. Padahal, olahraga dapat memberikan banyak manfaat ...
Tetap Sehat dan Bergairah di Usia 40 Tahun
By Super Admin | 29 Mar 2023Saat seseorang memasuki usia 40 tahun, tubuhnya mengalami banyak perubahan. Namun, hal ini tidak berarti bahwa seseorang tidak bisa tetap sehat dan bergairah di usia 40 tahun. Ada banyak hal yang dapat dilakukan untuk memastikan kesehatan dan kesejahteraan di usia ini.Berikut adalah beberapa tips untuk tetap sehat ...
Pentingnya tidur yang cukup bagi Kesehatan
By Super Admin | 20 Mar 2023Tidur adalah bagian penting dari kehidupan manusia. Selain memberikan waktu bagi tubuh untuk memulihkan diri, tidur juga membantu dalam memperbaiki dan memperbaharui sel-sel tubuh, meningkatkan fungsi kognitif, dan membantu menjaga keseimbangan emosional dan mental. Namun, meskipun tidur sangat penting, banyak oran...
6 Tips Mengatur Nutrisi yang Baik bagi Karyawan Sibuk
By Super Admin | 14 Mar 2023Ketika sibuk bekerja, seringkali sulit untuk mengatur asupan nutrisi yang seimbang. Banyak karyawan yang mengandalkan makanan cepat saji atau camilan yang tidak sehat untuk memenuhi kebutuhan energi mereka. Namun, mengonsumsi makanan yang tidak seimbang dapat mengurangi energi dan produktivitas selama bekerja. Oleh...
Mindfulness for Wellbeing: Cara Meningkatkan Produktifitas Kerja
19 Sep 2022Visecoach bekerjasama dengan ALAMI Sharia melangsungkan acara Corporate Wellbeing Program pada Kamis, 15 September 2022 secara online dengan tema “Mindfulness for Wellbeing and Productivity.” Isi dari acara tersebut dirangkum sedemikian rupa dalam artikel ini. Berikut sedikit rangkuman yang mungkin bisa menjadi...
Self-healing: Sebuah Cara Menyembuhkan Diri
7 Sep 2022Belakangan ini kita sering mendengar atau membaca tentang self-healing atau disebut juga dengan penyembuhan diri, bahkan juga bahasa anak muda yang bepergian dalam rangka “healing.” Apa sebenarnya maksud dari self-healing itu sendiri? Sudah sejak lama manusia bergelut dengan tantangan termasuk kesehatan mental d...