Articles Category Wellness Coaching

Mengatasi Rasa Takut dan Cemas Berlebihan

Mengatasi Rasa Takut dan Cemas Berlebihan

20 Jun 2022

Setiap orang pasti pernah mengalami rasa takut atau cemas, namun sebagian orang juga pernah merasakannya secara berlebihan. Rasa takut dapat menciptakan sinyal kuat sebagai respon dari situasi darurat, misalnya ketika Anda terjebak dalam kebakaran atau diancam orang lain. Namun rasa takut, juga bisa tercipta ketika ...

Perubahan yang Terjadi Jika Anda Berhenti Mengkonsumsi Daging

Perubahan yang Terjadi Jika Anda Berhenti Mengkonsumsi Daging

6 May 2022

Banyak orang menganggap bahwa tubuh akan kekurangan nutrisi jika kita menjadi vegetarian. Asosiasi Diet Amerika menyebutkan bahwa pola makan vegetarian yang tepat adalah sehat, bernutrisi seimbang, dan memberikan manfaat kesehatan yang baik untuk mencegah dan merawat penyakit tertentu. Disebutkan juga oleh suatu pen...

Manfaat Lingkungan Kerja yang Sehat Untuk Peningkatan Produktifitas

Manfaat Lingkungan Kerja yang Sehat Untuk Peningkatan Produktifitas

18 Apr 2022

Beberapa tahun belakangan ini banyak bisnis yang memberikan perhatian lebih pada manfaat lingkungan kerja yang sehat bagi kesejahteraan karyawan. Lingkungan kerja yang sehat tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan karyawan, namun ada korelasi yang jelas antara lingkungan kerja yang sehat dengan berkurangnya jumlah ij...

Tips Tetap Sehat dan Bugar Saat Berpuasa

Tips Tetap Sehat dan Bugar Saat Berpuasa

4 Apr 2022

Ramadan kareem!Jika Anda salah satu dari jutaan umat muslin di dunia dan maka Anda tentu sedang menjalankan ibadah shaum. Shaum atau puasa merupakan bagian penting dalam tradisi keagamaan dan biasanya bisa diselesaikan dengan baik hingga Hari Raya Iedul Fitri nanti. Namun, jika Anda memiliki kondisi kesehatan terten...

Cara Sederhana Mengelola Stres dengan Teknik Mindfulness

Cara Sederhana Mengelola Stres dengan Teknik Mindfulness

18 Mar 2022

Masalah kesehatan mental seperti stres dan kegelisahan umumnya menjadi penyebab terbesar dari ketidakhadiran kita di tempat kerja. Ketika Anda memiliki jadwal kerja yang padat dan harus menemui banyak orang untuk menindaklanjuti masalah bisnis, maka tidak aneh jika sesekali Anda merasa lelah.Mindfulness menjadi seb...

Mengenal Intuitif Eating, Pola Makan yang Fokus pada Intuisi

Mengenal Intuitif Eating, Pola Makan yang Fokus pada Intuisi

5 Feb 2022

Apakah Anda sedang mencari cara untuk menurunkan berat badan tapi belum menemukan metode terbaik untuk melakukannya? Anda juga enggan mengikuti jenis-jenis diet yang kekinian karena mungkin tidak cocok dengan kondisi tubuh Anda. Kenalilah Intuitive Eating, sebuah metode baru menerapkan diet untuk menurunkan berat b...

5 Rahasia Gaya Hidup Sehat

5 Rahasia Gaya Hidup Sehat

13 Dec 2021

Menjaga asupan makanan, banyak bersyukur, dan olahraga yang konsisten merupakan beberapa elemen yang bisa menciptakan hasil berbeda, tergantung bagaimana sudut pandang Anda. Gaya hidup sehat bukan hanya merupakan kombinasi dari latihan dan olahraga saja, tetapi merupakan sebuah sudut pandang berbeda, yaitu suatu pe...

Karakteristik Kesehatan Mental yang Harus Diketahui

Karakteristik Kesehatan Mental yang Harus Diketahui

15 Nov 2021

Selama ini, selalu lebih mudah mendefinisikan gangguan mental daripada kesehatan mental. Asosiasi Psikiatrik Amerika sejak tahun 1917 mengetahui bahwa kesehatan mental adalah lebih banyak dikenal daripada penyakit mental. Meski banyak orang tidak terdiagnosa mengidap gangguan mental, jelas bahwa sebagian orang lebih se...

Apakah Minum Teh Bisa Memacu Kerja Otak?

Apakah Minum Teh Bisa Memacu Kerja Otak?

1 Nov 2021

Menurut studi terbaru, secangkir teh setiap hari memberikan lebih banyak manfaat dari sekadar menambah semangat dalam menghadapi hari. Para peneliti dari The National University of Singapore menemukan alasan lain untuk meminum teh. Riset yang dilakukan terhadap 950 orang subjek menunjukkan bahwa konsumsi teh secara ter...